Você é uma pessoa estressada?

Quando nos sobrecarregamos demais com as atividades do dia a dia, chega uma hora que um simples fato é suficiente para nos desestruturar emocionalmente.
É como a estória abaixo:

QUANDO UMA PENA PESA MAIS QUE UMA BAGAGEM 

Um homem estava de mudança. Para transportar seus objetos de uso pessoal, precisou alugar um camelo, que era o meio de transporte mais usado naquela região. Ao escolher o animal, obteve ótimas informações do dono: aquele era um camelo forte, capaz de transportar uma grande carga durante longas viagens.

Satisfeito, o homem levou o animal para casa e começou a carregá-lo: tapetes, utensílios de cozinha, baús de roupas...o animal ficou realmente sobrecarregado. Muito cansado, o homem resolveu dormir para iniciar a viagem no dia seguinte, deixando o pobre animal passar a noite com todo aquele peso, sem poder comer, nem dormir. Quando acordou, verificou se não estava esquecendo de nada e partiu. No caminho lembrou-se de que havia esquecido uma pena azul, presente de estimação de sua falecida mãe. Voltou então para buscá-la. Ao colocar a pena em cima do animal, este caiu por terra e morreu. Furioso, o homem voltou ao dono do camelo e disse-lhe: - Você me enganou dizendo que aquele animal era forte e suportaria muito peso! Porém não foi capaz de agüentar o peso de uma simples pena! 
Na viagem da vida temos força suficiente para carregarmos bagagens de todo tipo e chegarmos ao nosso destino. Porém, é necessário conhecer e respeitar os nossos limites, a fim de perceber a hora certa de renovar as nossas forças e prosseguir o caminho. Do contrário, uma simples pena será o suficiente para nos derrotar e interromper a nossa viagem. Portanto, é preciso tomar cuidado e evitar sobrecargas.

Responda SIM ou NÃO as questões abaixo:

1. Você é uma pessoa muito agitada?
2. Fica irritado quando está numa fila?
3. Tamborila os dedos quando está nervoso?
4. Balança as pernas quando está sentado?
5. Sente-se sempre com um bolo no estômago?
6. Vive com um nó na garganta?
7. Come compulsivamente, ou tem perdas de apetite?
8. Quando está escutando alguém falar, não tem paciência de esperar a pessoa terminar e já completa a frase?
9. Sente-se inquieto sem motivo?
10. Tem taquicardia ou medo de doenças cardíacas?
11. Cora o rosto com facilidade?
12. Fica irritado quando é criticado?
13. Fica ofendido quando alguém lhe coloca defeito?
14. Mesmo dormindo o suficiente sente-se cansado?
15. Está sempre mexendo com alguma coisa quando está parado?
16. É impaciente no trânsito? Buzina com freqüência?
17. Faz as coisas sempre de última hora e não com antecedência?
18. Tem dores de cabeça, na coluna ou no pescoço?
OBS: Quanto maior o número de SIM, maior será o seu estresse.

Dicas práticas para evitar o estresse:
• Redimensione o tempo que você dedica para cada coisa.
• Inclua na sua rotina exercícios físicos
• Envolva-se em atividades de lazer.
• Eleja um hobby capaz de lhe proporcionar satisfação pessoal.
• Procure ser menos detalhista e mais objetivo nas suas atividades.
Ande mais leve. Desligue-se de tudo o que é excesso.

Quando não respeitamos nossos limites, podemos ser limitados pelo estresse.